I suoi raggi stimolano la produzione di vitamina D , per le nostre ossa, le beta endorfine che ci danno piacere e appagamento, riducono i rischi di problemi cardiovascolari e poi ci donano quell’aspetto dorato che ci fa sentire tutte più belle e piene di salute!
Quanto tempo ogni giorno dedicate all’attività fisica? In un sondaggio sugli stili di vita in Italia ho letto che solo 1 persona su 5 pratica sport con costanza. L’organizzazione mondiale della sanità (OMS) invece raccomanda che si dovrebbero dedicare almeno 150 min a settimana all’ attività fisica aerobica.
